КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗНУРЯЮЩЕЙ ТРЕВОГИ И СБРОСИТЬ ФОНОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
Для тех, кто просыпается уже уставшим, не может выключить поток мыслей перед сном и постоянно чувствует зажатость в теле — даже когда вокруг всё хорошо
Когда снаружи всё выглядит нормально, а внутри — непрерывная борьба
Фоновая тревога редко кричит. Чаще она тихо изматывает вас изо дня в день. Узнаёте ли вы себя?
-
Утро, которое начинается с тревогиВы открываете глаза, а в груди уже сидит это тяжёлое, липкое ощущение. Ещё ничего не произошло, а мозг уже запустил сканирование: «Что сегодня может пойти не так?» Вы ещё не встали с кровати, а тело уже на взводе. -
Гиперконтроль вместо отдыхаПросто полежать и ничего не делать вызывает сильное чувство вины. Вы чувствуете себя относительно спокойно, только когда чем-то заняты. Продуктивность для вас — не про достижение, а про способ заглушить тревогу. -
Ночной кинотеатр в головеЛожитесь спать — и всё. Мозг включает режим «катастрофа». Прокручивает вчерашние разговоры, придумывает худшие сценарии на завтра. Мысли крутятся по кругу, и вы ничего не можете с этим сделать. -
Бесконечные перепроверкиОтправили письмо — перечитываете три раза. Вышли из дома — возвращаетесь проверить, всё ли выключено. Кто-то не ответил в чате — мозг сразу рисует: «Я что-то сделал не так, меня теперь осуждают». -
Тело в постоянном режиме обороныПлечи часто подняты. Шея зажата. Челюсть стиснута. Даже когда вы сидите или лежите, тело будто готово к удару. Вы понимаете умом, что опасности нет, но тело отказывается вам верить. -
Усталость, которая не проходит после снаВы можете спать по 8–10 часов, съездить в отпуск или взять выходной, но чувство истощения никуда не исчезает. Мозг тратит гигантский объем энергии на удержание фоновой тревоги и гиперконтроля. Вы устали не от работы — вы устали от постоянного внутреннего напряжения.
Сильная тревога
Менее выраженная тревога
Вам не нужно ждать критической точки, чтобы вернуть себе спокойствие. Метод одинаково эффективно разгружает нервную систему как при сильном напряжении, так и при более умеренной тревожности
Нейропротокол экстренного снятия тревоги
Меня зовут Михаил Ма́рин. Перед вами — результат 10 лет моей практики.
Я — гипнотерапевт. За годы работы я помог сотням людей навсегда избавиться от тревоги и фобий. Я учился у лучших мировых практиков гипнотерапии и собирал самые эффективные техники, чтобы создать готовый терапевтический инструмент.
Фоновая тревога годами копится в нервной системе. Обычные попытки отвлечься или «взять себя в руки» дают лишь временную передышку, потому что тело продолжает посылать сигналы ложной угрозы. Моя программа помогает перепрошить эти реакции на глубинном уровне.
Экономия времени и ресурсов.
Вместо того чтобы годами ходить по кругу, менять специалистов и тратить десятки тысяч рублей на бесконечные консультации, вы получаете прямое решение. Этот нейропротокол дает вашей нервной системе то, к чему в классической разговорной терапии идут очень долго — глубокий опыт безопасности и быстрое переключение в режим приятного, устойчивого спокойствия.
Сделайте первый шаг к этому состоянию — включите бесплатную вводную часть прямо сейчас.
Начать вводную часть Фоновая тревога годами копится в нервной системе. Обычные попытки отвлечься или «взять себя в руки» дают лишь временную передышку, потому что тело продолжает посылать сигналы ложной угрозы. Моя программа помогает перепрошить эти реакции на глубинном уровне.
Экономия времени и ресурсов.
Вместо того чтобы годами ходить по кругу, менять специалистов и тратить десятки тысяч рублей на бесконечные консультации, вы получаете прямое решение. Этот нейропротокол дает вашей нервной системе то, к чему в классической разговорной терапии идут очень долго — глубокий опыт безопасности и быстрое переключение в режим приятного, устойчивого спокойствия.
Сделайте первый шаг к этому состоянию — включите бесплатную вводную часть прямо сейчас.
Нужна ли мне психотерапия?
Два простых вопроса:
1) Я несчастен?
Оцените от 0 до 10, где 0 — вообще нет, 10 — да, очень
2) Представьте, что вы получили то, о чем очень мечтаете. Что ваша большая цель достигнута. Вы купаетесь в успехе, всё замечательно! Что вы чувствуете?
Оцените, есть ли в ваших чувствах страх, где 0 — совсем нет, 10 — боюсь до ужаса
1) Я несчастен?
Оцените от 0 до 10, где 0 — вообще нет, 10 — да, очень
2) Представьте, что вы получили то, о чем очень мечтаете. Что ваша большая цель достигнута. Вы купаетесь в успехе, всё замечательно! Что вы чувствуете?
Оцените, есть ли в ваших чувствах страх, где 0 — совсем нет, 10 — боюсь до ужаса
И вот, чем ближе ответы к 10, тем больше объективная потребность в психотерапии
Психотерапия бывает разная.
И тут как в теплице с различными цветами — можно выбирать разную.
И тут как в теплице с различными цветами — можно выбирать разную.
Психотерапия
Трансовое состояние — это естественное состояние организма. И сейчас вы тоже
в трансе — читая это
в трансе — читая это
Когда можешь посмотреть на всё в своей жизни
через новую оптику
через новую оптику
может быть очень
легкой
легкой
Hypno-терапия
ТОП-3 мифа о гипнотерапии
3 главных факта, которые стоит знать перед стартом:
1) Вы всё контролируете.
2) В гипнотерапии нет «выключения сознания».
3) Вы слышите каждый звук и в любой момент можете прекратить сеанс.
Застрять в трансе невозможно. В худшем случае вы просто сладко выспитесь.
Это физиология, а не магия. Транс — это то же состояние, в котором вы находитесь за 5 минут до засыпания или когда залипаете в красивый пейзаж.
2) В гипнотерапии нет «выключения сознания».
3) Вы слышите каждый звук и в любой момент можете прекратить сеанс.
Застрять в трансе невозможно. В худшем случае вы просто сладко выспитесь.
Это физиология, а не магия. Транс — это то же состояние, в котором вы находитесь за 5 минут до засыпания или когда залипаете в красивый пейзаж.
Для тревожного человека тревога — это его щит и радар. Мозг думает: «Пока я тревожусь, я готов к удару. Если я расслаблюсь — я опущу забрало, и произойдет что-то плохое». Для него покой равносилен беспомощности. И это глубокое когнитивное искажение. Можно точно так же сканировать реальность на предмет угроз и при этом чувствовать себя совершенно спокойным
«Если я перестану тревожиться, я стану уязвим?»
Наоборот. Ваш уровень реальной безопасности вырастет.
Системная фоновая тревога — это как машина, у которой 24/7 визжит сигнализация на каждую пролетающую муху. Когда придет реальная опасность — у машины просто сядет аккумулятор или вы даже не обратите внимания на звук сигнализации, потому что привыкли к фоновому шуму.
Гипнотерапия не выключает вашу защиту. Она калибрует ваши датчики, ваш радар: убирает «ложные срабатывания» (иллюзорные угрозы, на которые мозг сливает 90% энергии).
Системная фоновая тревога — это как машина, у которой 24/7 визжит сигнализация на каждую пролетающую муху. Когда придет реальная опасность — у машины просто сядет аккумулятор или вы даже не обратите внимания на звук сигнализации, потому что привыкли к фоновому шуму.
Гипнотерапия не выключает вашу защиту. Она калибрует ваши датчики, ваш радар: убирает «ложные срабатывания» (иллюзорные угрозы, на которые мозг сливает 90% энергии).
Бесплатный тест-драйв сеанса
Как это проходит:
Это тест-драйв метода, где мы работаем с вашим запросом. Мы соединимся с вашим желаемым результатом и исследуем, что именно внутри вас работает как «скрытый тормоз» — то, что забирает энергию и вызывает дискомфорт
В чем ценность:
Вы осознаете логику своей проблемы. Вместо хаоса появится ясный инсайт: вот она, конкретная причина. Это знание не решит проблему сразу, но даст вам надежную точку опоры. Вы наконец-то увидите логику своего состояния и поймете, в каком направлении нужно двигаться, чтобы убрать это напряжение, выдохнуть и вернуть контроль над своей жизнью.
Сделайте этот первый шаг к вашему освобождению от тревоги.
В чем ценность:
Вы осознаете логику своей проблемы. Вместо хаоса появится ясный инсайт: вот она, конкретная причина. Это знание не решит проблему сразу, но даст вам надежную точку опоры. Вы наконец-то увидите логику своего состояния и поймете, в каком направлении нужно двигаться, чтобы убрать это напряжение, выдохнуть и вернуть контроль над своей жизнью.
Сделайте этот первый шаг к вашему освобождению от тревоги.
Забронировать 15 минут вечером
Возможно сейчас день и много суеты, давайте я пришлю вам напоминание о практике сегодня в 21.00 в Телеграм?
Видео не грузится? Включите VPN
Вводная часть сеанса
15-минутная практика
Если вы чувствуете, что пришло время для настоящих изменений
Позвольте себе оставить изматывающую тревогу в прошлом
Как проходит сеанс
У сеанса есть определенная структура
Внутри каждого из нас живет зверек Пуга́ш
Когда мы находимся в тревожном, беспокоящем состоянии — он напуган и очень переживает
Шаг 1-й: Вход и расслабление
Вы садитесь поудобнее, фокусом внимания снимаете телесные зажимы и переходите в состояние погружения в свои ощущения (транс)
Шаг 2-й: Поиск пускового триггера
Мы находим то самое телесное ощущение тревоги и отматываем память к моменту, когда подсознание впервые его записало.
Шаг 3-й: Трансформация реакции
Вы переписываете детское/прошлое восприятие ситуации с позиции взрослого человека.
И обретаете долгожданное спокойствие
Которого вам так не хватало
Шаг 4-е: Закрепление и выход
Возвращаем внимание в тело, фиксируем новое спокойное состояние. Вы открываете глаза с чувством облегчения.
Почему это работает:
Тревога живет не в логике, а в ощущениях. Наш внутренний Пугаш срабатывает мгновенно — быстрее, чем разум успевает сказать «всё в порядке».
Во время транса мы аккуратно обходим защитные барьеры ума и выходим на прямой диалог с подсознанием. Мы не боремся со страхом, а бережно «переучиваем» реакцию на триггеры. Пугаш понимает, что всё в порядке, и вы погружаетесь в естественное спокойствие.
Во время транса мы аккуратно обходим защитные барьеры ума и выходим на прямой диалог с подсознанием. Мы не боремся со страхом, а бережно «переучиваем» реакцию на триггеры. Пугаш понимает, что всё в порядке, и вы погружаетесь в естественное спокойствие.
стоит ли бояться гипнотерапии?
Простая быстрая проверка
Теория & практика
Хотите глубже разобраться, как устроена ваша тревога?
Вводная теория и практика для тех, кто хочет понять нейрофизиологию страха перед основным сеансом: Если вы привыкли подходить к решению проблем через логику и хотите досконально понять, как подсознание фиксирует психотравмы, посмотрите этот базовый семинар Владимира Макулова. Он наглядно раскладывает связку «негативное самоопределение → чувство → поведение» и проводит базовые медитации/сеансы.
Дисклеймер: У ведущего семинара достаточно прямолинейный и специфический стиль подачи материала. Не обращайте внимания на форму — сфокусируйтесь на сухих практических механизмах. Сам семинар длительный, поэтому вы можете смотреть его фрагментами или сразу перейти к моей программе выше.
Дисклеймер: У ведущего семинара достаточно прямолинейный и специфический стиль подачи материала. Не обращайте внимания на форму — сфокусируйтесь на сухих практических механизмах. Сам семинар длительный, поэтому вы можете смотреть его фрагментами или сразу перейти к моей программе выше.
Семинар: день 1-й
Семинар: день 2-й
FAQ
Да, терапевтический гипноз абсолютно безопасен.
Это естественное, физиологическое состояние нашей психики. Каждый день вы спонтанно входите в легкий транс — например, когда задумываетесь за рулем, «отключаетесь» во время чтения книги или погружаетесь в свои мысли перед сном.
В процессе сеанса:
Это естественное, физиологическое состояние нашей психики. Каждый день вы спонтанно входите в легкий транс — например, когда задумываетесь за рулем, «отключаетесь» во время чтения книги или погружаетесь в свои мысли перед сном.
В процессе сеанса:
- Вы полностью контролируете происходящее. Вы всё слышите, понимаете и помните. Вас невозможно заставить сделать то, что противоречит вашим моральным принципам или воле, и вы в любой момент можете прервать сеанс.
- Из гипноза невозможно «не выйти». Транс — это не сон и не наркоз. Даже если связь со специалистом прервется, вы либо просто откроете глаза через пару минут, либо погрузитесь в обычный здоровый сон и проснетесь отдохнувшим.
Большинство людей (около 90%) легко входят в гипнотическое состояние уже с первого раза. Если у вас сильный аналитический ум или вы переживаете, что «не получится» — это нормально. В сеансах есть подготовка, которая помогает даже скептикам расслабиться.
Это очень распространённый вопрос. Даже если вам кажется, что вы «ничего не почувствовали» или «не погрузились глубоко», сеанс всё равно работает. Многие люди входят в лёгкое гипнотическое состояние, но при этом остаются в полном сознании и думают, что «ничего не произошло». Эффект проявляется не только во время сеанса, но и в последующие дни: снижается фоновая тревога, тело начинает лучше расслабляться, мысли становятся спокойнее.
Гипнотерапия относится к краткосрочным методам помощи. В отличие от классического психоанализа, здесь не нужно ходить к терапевту годами.
- Первый (базовый) сеанс помогает снять острое фоновое напряжение.
- Второй (углубленный) сеанс закладывает фундамент новой взрослой опоры и перестраивает автоматические реакции психики.
Эффект от сеансов долгосрочный, потому что мы не просто расслабляем, а прорабатываем первопричины тревоги и обучаем вашу психику новым навыкам саморегуляции.
Многие люди отмечают, что спокойствие сохраняется как новый естественный фон жизни, при минимальной самостоятельной практике. Если жизнь снова «нагружает», вы всегда можете вернуться к записям сеансов или использовать освоенную технику — это ваш пожизненный инструмент.
При этом, когда мы после проработки выходим на новый для нас уровень мышления и действий, мы можем столкнуться уже с другой психотравмой, которая до этого была не так активна, и проявилась лишь под давлением новых обстоятельств. Однако теперь у вас уже будет инструментарий для работы с ней и её проработки.
Многие люди отмечают, что спокойствие сохраняется как новый естественный фон жизни, при минимальной самостоятельной практике. Если жизнь снова «нагружает», вы всегда можете вернуться к записям сеансов или использовать освоенную технику — это ваш пожизненный инструмент.
При этом, когда мы после проработки выходим на новый для нас уровень мышления и действий, мы можем столкнуться уже с другой психотравмой, которая до этого была не так активна, и проявилась лишь под давлением новых обстоятельств. Однако теперь у вас уже будет инструментарий для работы с ней и её проработки.
Да, тревога на самом деле проходит.)
Готовы наконец убрать этот вечный внутренний шум?
Пройдите бесплатную вводную часть первого сеанса прямо сейчас. Без оплаты. Без обязательств. Просто чтобы вы почувствовали, как это работает.
ИНН: 503012374786, ОГРНИП: 308503008600012
Email: hello@thehypno.ru
